Créations originales de Corinne
Cours en vidéos pour Être en paix – Connaissance de soi
Formation en ligne pour Être soi
Ces outils, fruits de trente années de travail sur moi-même, d’accompagnement et d’ateliers te sont offerts. Puisses-tu t’ouvrir à la magie de qui tu Es !
De tout cœur, Corinne.
Cours : ça suffit, je ne me prends plus la tête !
je libère mon mental
Outils et Pratiques pour Être en paix
Atelier offert – A vous de jouer !
Les effets sont proportionnés à la pratique.
L’engagement et la persévérance sont au cœur du processus.
Création de Corinne Vidal Dollon – mars, avril 2020
D’après le livre atelier : “ça suffit, je ne me prends plus la tête ! ” de Corinne Vidal Dollon aux éditions Solar 2016
Gratuitement accessible en PDF
Album complet en lien avec le livre atelier : “ça suffit, je ne me prends plus la tête ! ” de Corinne Vidal Dollon aux éditions Solar 2016
Méditations tirées de l’album 1 : en lien avec le livre atelier : “ça suffit, je ne me prends plus la tête ! ” de Corinne Vidal Dollon aux éditions Solar 2016
Disponibles gratuitement afin d’accompagner le livre par des pratiques concrètes
Pour les télécharger, clique sur le bouton. sur la barre de lecture, clique sur les 3 petits points à droite et télécharge la méditation
Méditation en lien avec le livre p 31 : libérer mes pensées
Méditation en lien avec le livre p 37 : Mon lieu refuge
Méditation en lien avec le livre p 65 : La respiration, c’est la vie !
Méditation livre p 123 : Être dans mes 4 dimensions
Vidéo de la Pratique de base 1 : Je m’engage à pratiquer plusieurs fois par jour (même quelques minutes)
Clé 1 : mes pensées créent ma réalité – L’importance de débrancher et d’apaiser l’agitation mentale
Partage d’outils simples, faciles et efficaces. Maintenant ils marchent si vous les pratiquez 😉😉😉 !!!
PRATIQUES en lien avec ce cour : Méditation LA RESPIRATION C’EST LA VIE et ETRE DANS MES 4 DIMENSIONS
disponibles ci-dessus gratuitement
Pratique de base 2 : nos pensées agissent sur notre santé. L importance de débrancher.
Clé 2 : l attention éloigne la tension
Clé 3 : le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginé.
Exercice pour en faire l’expérience et ramener l’attention dans le présent. Le mental ne bavarde que dans le passé et le futur.
PRATIQUES en lien avec ce cour : Méditation JUSTE 5 MINUTES / Méditation ME LIBERER DES PENSEES NEGATIVES
disponible ci-dessus gratuitement
Pratique de base 3 : je pratique plusieurs fois par jour. Je “muscle” mon cerveau en ramenant mon Attention dans les tâches du quotidien
Clé 4 : la pratique quotidienne permet de “muscler” son attention
Clé 5 : je pratique des activités du quotidien en pleine conscience. Je ramène ma conscience dans tout ce que je vis.
Clé 6 : tenir un journal d’expériences
PRATIQUES en lien avec ce cour : CONNEXION A MON CORPS (elle est magique !) et ANCRAGE ET ENRACINEMENT
dans l’album 1 disponible en téléchargement – Promotion 2020
Cours 1 : Vidéo – Les principes et les effets de la pleine conscience
Vidéo inspirante et explicative de Corinne
Cours complet des effets, mécanismes et processus de la pratique
Cette méditation ne fait pas partie des albums. Elle est disponible en audio via ce bouton. Vous pouvez la télécharger en cliquant sur les 3 petits points à droite de la bande audio.
Cours 2 audio : Pilote automatique ou moment présent ?
Cours 3 audio : les bénéfices de la méditation
Cours 4 audio : qu’est-ce que méditer ?
Cours 5 audio : les différents centres de notre cerveau
Cours 6 audio : le fonctionnement de notre cerveau
Cours 7 audio : les différents niveaux de stress
Cours 8 audio : les émotions et le corps
Cours 9 audio : les émotions sont nos alliées
Cours 10 audio : Les 4 émotions de base
Ces méditations se pratiquent dans le cadre d’une démarche de développement personnel en autonomie ou en complément d’un suivi en individuel et en ateliers.
Elles permettent de profondes améliorations qui constituent les fondements d’un Art de Vivre en conscience. C’est une démarche d’écologie intérieure.
Votre persévérance et engagement à la pratique sont essentiels pour instaurer une écoute de soi naturelle.
Ces méditations et exercices d’auto-hypnose et visualisation ne se substituent à aucun traitement médical et prises en charge psychologiques ou psychiatriques.
Les exercices d’auto-hypnose ne conviennent pas aux personnes psychotiques ou présentant des troubles hallucinatoires.
FORMATION ÊTRE SOI Connaissance de soi, déploiement de l’ÊTRE
6 premiers cours OFFERTS
Création de Corinne Vidal Dollon – hiver 2017
Cours 1
Mon Défi 1 : Je prends conscience de ma fermeture et je fais le choix de m’ouvrir
Cours 2
Mon Défi 2 : Je prends conscience de mon critique intérieur (jugements, a priori, présuppositions…) et je décide de le remettre en question
Cours 3
Mon Défi 3 : Je prends soin de moi plusieurs fois par jour, en conscience
Cours 4 : le regard des autres
Mon Défi 4 : je me libère du regard des autres, j’approfondis la connaissance de qui je suis
Cours 5 : mon Être multidimensionnel
Mes 4 dimensions : physiologique, émotionnelle, psychique et mentale et spirituelle – Les bases de l’accompagnement Cœur à Corps©
Cours 6 : Bas les masques
Défi 6 : j’apprends à me connaître et à m’accepter tel(le) que je suis. Je suis ce que je suis
ENSEIGNEMENTS – Eveil du Soi
Ouverture de conscience, intelligence du cœur, alignement et élévation vibratoire
Création de Corinne Vidal Dollon – 2019/2020
Être
Connecte-toi, incarne et déploie les trois instances de ton Être pour un accordage Corps/Âme/Esprit
Ouvre-toi à la joie, ouvre-toi à la Vie
Comment sortir de son mental, de ses croyances et de ses peurs et choisir le chemin de l’ouverture à la joie – Partage d’expériences du 17/01/20
Reliance au Soi
Connecte toi à ce que tu as de plus sage, d’ inspirant, de vivant en toi pour te guider sur ton chemin. Je partage une expérience au Cœur du Soi en reliance avec l Être profond que tu es.