Créations originales de Corinne

Cours en vidéos pour Être en paix – Connaissance de soi

Formation en ligne pour Être soi

Ces outils, fruits de trente années de travail sur moi-même, d’accompagnement et d’ateliers te sont offerts. Puisses-tu t’ouvrir à la magie de qui tu Es !

De tout cœur, Corinne.

Cours : ça suffit, je ne me prends plus la tête !

je libère mon mental 

Outils et Pratiques pour Être en paix

 

Atelier offert – A vous de jouer !

Les effets sont proportionnés à la pratique.

L’engagement et la persévérance sont au cœur du processus.

Création de Corinne Vidal Dollon – mars, avril 2020

Création de Corinne Vidal Dollon Libération de l'Être - Connaissance de soi - Spiritualités - Articles - Vidéos - Méditations - Eveil à la source de l'Être

D’après le livre atelier : “ça suffit, je ne me prends plus la tête ! ” de Corinne Vidal Dollon aux éditions Solar 2016

Gratuitement accessible en PDF 

Album complet en lien avec le livre atelier : “ça suffit, je ne me prends plus la tête ! ” de Corinne Vidal Dollon aux éditions Solar 2016

Méditations Auto-Hypnose de Corinne Vidal Dollon - album 1 Calmer mon mental - Vers la paix

Méditations tirées de l’album 1 : en lien avec le livre atelier : “ça suffit, je ne me prends plus la tête ! ” de Corinne Vidal Dollon aux éditions Solar 2016

Disponibles gratuitement afin d’accompagner le livre par des pratiques concrètes 

Pour les télécharger, clique sur le bouton. sur la barre de lecture, clique sur les 3 petits points à droite et télécharge la méditation

Cours et Pratique 1 : lâcher le mental - Porter Attention

Vidéo de la Pratique de base 1 : Je m’engage à pratiquer plusieurs fois par jour (même quelques minutes)

Clé 1 : mes pensées créent ma réalité – L’importance de débrancher et d’apaiser l’agitation mentale

Partage d’outils simples, faciles et efficaces. Maintenant ils marchent si vous les pratiquez 😉😉😉 !!! 

PRATIQUES en lien avec ce cour : Méditation LA RESPIRATION C’EST LA VIE et ETRE DANS MES 4 DIMENSIONS 

disponibles ci-dessus gratuitement

Cours 2 : L'attention éloigne la tension

Pratique de base 2 :  nos pensées agissent sur notre santé. L importance de débrancher.

Clé 2 : l attention éloigne la tension
Clé 3 : le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginé.

Exercice pour en faire l’expérience et ramener l’attention dans le présent. Le mental ne bavarde que dans le passé et le futur.

PRATIQUES en lien avec ce cour : Méditation JUSTE 5 MINUTES / Méditation ME LIBERER DES PENSEES NEGATIVES

disponible ci-dessus gratuitement

Cours 3 : vivre en conscience son quotidien

Pratique de base 3 :  je pratique plusieurs fois par jour. Je “muscle” mon cerveau en ramenant mon Attention dans les tâches du quotidien

Clé 4 : la pratique quotidienne permet de “muscler” son attention

Clé 5 : je pratique des activités du quotidien en pleine conscience. Je ramène ma conscience dans tout ce que je vis.

Clé 6 : tenir un journal d’expériences

PRATIQUES en lien avec ce cour : CONNEXION A MON CORPS (elle est magique !) et ANCRAGE ET ENRACINEMENT

dans l’album 1 disponible en téléchargement – Promotion 2020

L'art de vivre en Pleine Conscience

Cours 1 : Vidéo – Les principes et les effets de la pleine conscience

Vidéo inspirante et explicative de Corinne

Cours complet des effets, mécanismes et processus de la pratique

Cette méditation ne fait pas partie des albums. Elle est disponible en audio via ce bouton. Vous pouvez la télécharger en cliquant sur les 3 petits points à droite de la bande audio.

Cours 2 audio : Pilote automatique ou moment présent ?

Cours 3 audio : les bénéfices de la méditation

Cours 4 audio : qu’est-ce que méditer ?

Cours 5 audio : les différents centres de notre cerveau

Cours 6 audio : le fonctionnement de notre cerveau

Cours 7 audio : les différents niveaux de stress

Cours 8 audio : les émotions et le corps

Cours 9 audio : les émotions sont nos alliées

Cours 10 audio : Les 4 émotions de base

Cours 11 audio : les émotions, outils d’évolution

Ces méditations se pratiquent dans le cadre d’une démarche de développement personnel en autonomie ou en complément d’un suivi en individuel et en ateliers.

Elles permettent de profondes améliorations qui constituent les fondements d’un Art de Vivre en conscience. C’est une démarche d’écologie intérieure.

Votre persévérance et engagement à la pratique sont essentiels pour instaurer une écoute de soi naturelle.

Ces méditations et exercices d’auto-hypnose et visualisation ne se substituent à aucun traitement médical et prises en charge psychologiques ou psychiatriques.

Les exercices d’auto-hypnose ne conviennent pas aux personnes psychotiques ou présentant des troubles hallucinatoires.

FORMATION ÊTRE SOI Connaissance de soi, déploiement de l’ÊTRE

6 premiers cours OFFERTS

Création de Corinne Vidal Dollon – hiver 2017

Ouvert ou Fermé ?

Cours 1

Mon Défi 1 : Je prends conscience de ma fermeture et je fais le choix de m’ouvrir

Cours 2 : mes peurs et mes conditionnements

Cours 2

Mon Défi 2 : Je prends conscience de mon critique intérieur (jugements, a priori, présuppositions…) et je décide de le remettre en question

Cours 3: Prendre soin de moi

Cours 3

Mon Défi 3 : Je prends soin de moi plusieurs fois par jour, en conscience

Cours 4 : le regard des autres

Cours 4 : le regard des autres

Mon Défi 4 : je me libère du regard des autres, j’approfondis la connaissance de qui je suis

Être dans mes 4 dimensions

Cours 5 : mon Être multidimensionnel

Mes 4 dimensions : physiologique, émotionnelle, psychique et mentale et spirituelle – Les bases de l’accompagnement Cœur à Corps©

Bas les masques

Cours 6 : Bas les masques

Défi 6 : j’apprends à me connaître et à m’accepter tel(le) que je suis. Je suis ce que je suis

ENSEIGNEMENTS – Eveil du Soi

Ouverture de conscience, intelligence du cœur, alignement et élévation vibratoire

Création de Corinne Vidal Dollon – 2019/2020

Les 3 instances de ton Être

Être

Connecte-toi, incarne et déploie les trois instances de ton Être pour un accordage Corps/Âme/Esprit

Ouvre-toi à la joie

Ouvre-toi à la joie, ouvre-toi à la Vie

Comment sortir de son mental, de ses croyances et de ses peurs et choisir le chemin de l’ouverture à la joie – Partage d’expériences du 17/01/20

Processus de Voyage vers Soi - Vidéo 1

Reliance au Soi

Connecte toi à ce que tu as de plus sage, d’ inspirant, de vivant en toi pour te guider sur ton chemin. Je partage une expérience au Cœur du Soi en reliance avec l Être profond que tu es.